早晨淨腸道 晚上勤走路
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（編按：本文為《元氣周報》投稿獲選文章）
「早晨五點到七點是大腸經的運作時段，在此時段內若能將腸道內的穢物排除淨盡，可避免毒素積累，造成日後的腸道疾病。」二十幾年來，經由書本獲得的知識，我將之奉為圭臬。每日晨起先灌下兩大杯溫開水清洗腸道；再來杯可讓我靈魂甦醒的原味黑咖啡後，已習慣成自然的「肥水不落外人田」，在美好的晨光時刻裡清腸淨空，人也更神清氣爽。
「腳底有著諸許攸關身心健康的穴道，勤走路自可達到腳底穴道按摩刺激的健康功效。」原是極愛走路的我，二十幾年前在某書本與這段文字「邂逅」當下，真有「知音深情相遇」的撼動！ 「起居有常，飲食有節，不妄作勞。」─—《黃帝內經》 「善養生者，要先當除六害，然後可保性命延駐百年。何者是也？一者薄名利，二者禁聲色，三者廉貨物，四者損資味，五者除佞妄，六者去妒嫉。」 ─—《太上老君養生訣》 在晨起腸道淨空的舒暢清爽裡，在晚間勤走路的健腳裡，在經典載錄的美好生活箴規裡，伴引著我平平常常／淡淡泊泊／簡簡約約／清清淨淨，行旅在人間的每一個日子。 |
全文網址: 早晨淨腸道 晚上勤走路 | 身體新鮮蜜碼 | 健康醫藥 | 聯合新聞網 http://udn.com/NEWS/HEALTH/HEA6/8668176.shtml#ixzz31ZvRvSow
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